実際にウエストダイエットをする場合には目標が必要です。単にっ体重を少なくすることだけがダイエットの目標だという方は少ないのではないでしょうか。健康のために痩せたいという人や、スタイルを良くしたい、痩せて着てみたい服があるなどいろいろでしょう。ダイエットをする理由はいろいろですが、ダイエットを成功させたらやってみたいことは、みんな何かしらあるといえます。多くのダイエットをしている人が、スリムなウエストを手に入れたいと思っているようです。美しくくびれたウエストラインを持つ女性は、もっときれいでいろいろな服が着こなせます。どのくらいの目標設定をして、ウエストを引き締めるためのダイエットをするのがベストなのでしょう。ウエストサイズの理想的な数値としてワコールの人間科学研究所が提示したのは、身長かける０．３８というものです。身長が１５８㎝の女性の場合には、ウエストが６５㎝で良いということです。７対１０ぐらいの比率でウエストとヒップのサイズが収まっているのが、男性が女性の望むボディバランスだといいます。近ごろの若い女性のほとんどの人が、ダイエットをする理由として痩せているほうが健康で、男性は細い女性のほうを好むということをあげるようです。多くの女性が思っているほど、男性が良いと思っているウエストのサイズは細いものではないという統計もあるといいます。あまり高い目標をウエストダイエットをする場合には掲げないほうが良いでしょう。